Huyết Áp Cao Là Gì?
Huyết áp cao (hay còn gọi là cao huyết áp, tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính trong đó áp lực máu tác động lên thành mạch tăng cao, gây áp lực lớn cho tim. Nếu không kiểm soát tốt, bệnh nhân có nguy cơ gặp các biến chứng tim mạch nghiêm trọng như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, bệnh tim mạch vành, và nhiều vấn đề khác.
Phân Loại Cao Huyết Áp
Bệnh cao huyết áp hiện nay được phân thành các loại chính sau:
1. Cao huyết áp vô căn: Chiếm 90% các trường hợp, thường không rõ nguyên nhân.
2. Tăng huyết áp thứ phát: Liên quan đến các bệnh về thận, bệnh van tim, động mạch, hoặc các rối loạn nội tiết.
3. Cao huyết áp tâm thu đơn độc: Khi huyết áp tâm trương bình thường nhưng huyết áp tâm thu lại tăng.
4. Tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật: Gặp ở phụ nữ mang thai, cảnh báo nguy cơ tim mạch.
Huyết Áp Cao Là Bao Nhiêu?
Huyết áp được đánh giá dựa trên chỉ số huyết áp tâm thu/huyết áp tâm trương:
· Dưới 120/80 mmHg: Huyết áp tối ưu.
· Từ 120/80 mmHg trở lên: Huyết áp bình thường.
· Từ 130/85 mmHg trở lên: Huyết áp bình thường cao.
· Từ 140/90 mmHg trở lên: Tăng huyết áp độ 1.
· Từ 160/100 mmHg trở lên: Tăng huyết áp độ 2.
· Từ 180/110 mmHg trở lên: Tăng huyết áp độ 3.
· Huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg: Cao huyết áp tâm thu đơn độc.
· Huyết áp tâm thu từ 120 đến 139 mmHg và huyết áp tâm trương từ 80 đến 90 mmHg: Tiền tăng huyết áp.
Nguyên Nhân Huyết Áp Cao
Nguyên nhân gây cao huyết áp bao gồm:
1. Cao huyết áp vô căn: Không rõ nguyên nhân, thường liên quan đến yếu tố di truyền, phổ biến ở nam giới.
2. Cao huyết áp thứ phát: Do bệnh lý như bệnh thận, tim mạch hoặc do tác dụng phụ của thuốc, rượu bia, thuốc lá.
3. Nguyên nhân cao huyết áp thứ phát ở trẻ nhỏ: Thường do bệnh lý thận.
4. Tăng huyết áp ở phụ nữ mang thai: Liên quan đến các vấn đề như thiếu máu, thừa nước ối, mang đa thai, tuổi thai phụ (dưới 20 hoặc trên 35 tuổi).
Triệu Chứng Cao Huyết Áp
Cao huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm mà không có cảnh báo trước. Một số triệu chứng thoáng qua có thể bao gồm:
· Đau đầu, chóng mặt.
· Khó thở.
· Chảy máu cam.
· Tê, ngứa gan bàn chân, bàn tay.
Những Ai Có Nguy Cơ Bị Bệnh Huyết Áp Cao?
Nguy cơ mắc cao huyết áp tăng lên với:
· Độ tuổi: Người cao tuổi dễ mắc hơn do thành mạch máu giảm đàn hồi.
· Giới tính: Nam giới dưới 45 tuổi có nguy cơ cao hơn, phụ nữ sau mãn kinh lại có nguy cơ cao hơn nam giới.
· Tiền sử gia đình: Người có người thân mắc bệnh huyết áp cao có nguy cơ mắc cao hơn.
Ngoài ra, lối sống không lành mạnh như sử dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê, ít vận động, ăn mặn, căng thẳng cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Biến Chứng Của Tăng Huyết Áp
1. Suy tim: Tim phải làm việc quá tải, dẫn đến suy giảm chức năng tim.
2. Biến chứng ở mắt: Huyết áp cao gây tổn thương võng mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
3. Phình và bóc tách động mạch chủ: Huyết áp cao làm giãn và yếu động mạch chủ, có thể dẫn đến tử vong nếu vỡ.
4. Bệnh động mạch ngoại biên: Gây hẹp và tắc nghẽn mạch máu ở chân, dẫn đến đau và loét.
5. Rối loạn trí nhớ và sa sút trí tuệ: Huyết áp cao gây xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ Alzheimer.
Cách Hạ Huyết Áp Cấp Tốc
Một số biện pháp hạ huyết áp khẩn cấp hiệu quả trong 10 phút:
· Ngâm chân trong nước nóng: Giúp máu lưu thông tốt hơn.
· Uống nước: Bổ sung nước để tăng tuần hoàn máu.
· Thở kiểu ong: Một bài tập hít thở đơn giản giúp hạ huyết áp.
· Massage tai và cổ: Xoa bóp nhẹ nhàng ở các vị trí quanh tai và cổ.
Cách Trị Cao Huyết Áp Tại Nhà
Để trị huyết áp cao tại nhà, bạn nên:
· Hạn chế ăn mặn.
· Tập thể dục đều đặn.
· Tránh rượu bia, thuốc lá.
· Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và theo dõi huyết áp thường xuyên.
· Dùng trà hoa vàng giúp ổn định huyết áp.
Việc hiểu rõ về bệnh cao huyết áp, các nguyên nhân và biến chứng liên quan sẽ giúp chúng ta chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị. Đặc biệt, việc duy trì lối sống lành mạnh và thường xuyên theo dõi sức khỏe là chìa khóa quan trọng để kiểm soát huyết áp.
Tham khảo thêm: https://thietbiytecaonguyen.com/blogs/news/nhan-biet-som-cac-trieu-chung-huyet-ap-cao
Tham khảo thêm: https://tunhientinhkhiet.vn/10-bai-tap-ngoai-troi-danh-cho-nguoi-cao-tuoi/