9 dấu hiệu trầm cảm ở người cao tuổi

Trầm Cảm Ở Người Cao Tuổi: Thực Trạng, Dấu Hiệu, Nguyên Nhân và Cách Phòng Ngừa

Thực trạng trầm cảm ở người cao tuổi

Trầm cảm ở người cao tuổi là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thể chất và chất lượng cuộc sống của họ. Khoảng 15% người già gặp phải các triệu chứng trầm cảm, cần được quan tâm kịp thời để giảm thiểu các hệ lụy. Trầm cảm ở người cao tuổi là tình trạng rất phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm.

Nhiều người thường cho rằng người già lẩm cẩm hoặc suy nghĩ tiêu cực là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết những sự mặc cảm, tự đánh giá thấp hoặc suy nghĩ buộc tội của người già có thể là dấu hiệu cảnh báo về trầm cảm. Tuổi tác không phải yếu tố chính gây ra trầm cảm, nhưng khi càng về già, con người dễ mắc các bệnh mãn tính và suy giảm hệ miễn dịch, dẫn đến tăng nguy cơ trầm cảm.

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở người cao tuổi

Trầm cảm làm người cao tuổi thường xuyên buồn chán, tuyệt vọng mà không rõ nguyên nhân. Các triệu chứng kéo dài ít nhất 2 tuần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trạng và sức khỏe thể chất. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở người già:

· Khí sắc trầm buồn, chán nản, tuyệt vọng

· Không còn hứng thú với bất kỳ hoạt động nào, kể cả những việc từng yêu thích

· Cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống

· Rối loạn ăn uống, chán ăn hoặc thèm ăn quá mức

· Thường xuyên lo lắng, bất an

· Ngại giao tiếp, tự thu mình lại

· Nhạy cảm, dễ kích động, hay cáu gắt hoặc khóc lóc vô cớ

· Rối loạn giấc ngủ

· Mất tự tin, cảm thấy tội lỗi, vô dụng

· Mất tập trung, thường xuyên hoảng sợ

· Suy nghĩ về cái chết và có ý định tự sát

Nguyên nhân gây ra trầm cảm ở người cao tuổi

Trầm cảm ở người cao tuổi có nhiều nguyên nhân, bao gồm:

· Yếu tố sinh hóa, sinh lý: Sự thay đổi và mất cân bằng sinh hóa trong cơ thể.

· Lạm dụng thuốc: Sử dụng nhiều loại thuốc chữa bệnh có thể gây ra trầm cảm.

· Sử dụng nhiều rượu bia, chất kích thích: Gây ảnh hưởng đến não bộ và hệ thần kinh.

· Một số bệnh lý cơ thể: Như đái đường, tai biến mạch máu não, cao huyết áp, tuyến giáp.

· Chế độ ăn uống không đảm bảo.

· Yếu tố di truyền.

· Gặp phải biến cố: Mất người thân, phá sản, bị bạo lực.

Tác hại của trầm cảm đối với người cao tuổi

Trầm cảm nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống, như:

· Sụt cân, thiếu máu, loãng xương

· Mất ngủ, suy kiệt cơ thể

· Bệnh tim mạch, hô hấp

· Suy giảm trí nhớ

· Nguy cơ tự sát hoặc gây hại cho bản thân và người xung quanh

Cách phòng ngừa và điều trị trầm cảm ở người cao tuổi

Các triệu chứng trầm cảm có thể được cải thiện nếu kịp thời nhận biết và điều trị đúng phương pháp.

1. Hỗ trợ cải thiện tại nhà:

· Ngủ đủ giấc: Ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày, áp dụng biện pháp thư giãn nếu khó ngủ.

· Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Xây dựng thực đơn cân bằng dưỡng chất, nấu món ăn dễ tiêu hóa.

· Vận động thường xuyên: Đi bộ 15-30 phút mỗi ngày.

· Cởi mở chia sẻ: Tâm sự nhiều hơn với người thân.

· Tìm thú vui mới: Chăm sóc cây cảnh, tập dưỡng sinh, nghe nhạc.

· Suy nghĩ tích cực: Học cách nhìn nhận vấn đề lạc quan.

· Không lạm dụng chất kích thích.

· Sự hỗ trợ của người thân: Gia đình nên dành nhiều thời gian chăm sóc và chia sẻ.

2. Trị liệu tâm lý:

· Trị liệu tâm lý: Sử dụng ngôn ngữ để giúp bệnh nhân khắc phục triệu chứng, ổn định tâm trạng.

· Tham gia của người thân: Gia đình cần hỗ trợ và chăm sóc đặc biệt cho người bệnh.

3. Điều trị bằng thuốc:

· Thuốc chống trầm cảm: Dành cho trường hợp nặng, phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ.

· Thông báo triệu chứng bất thường: Nếu phát hiện, cần thông báo ngay cho bác sĩ để điều chỉnh.

Tham khảo thêm: https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-nguoi-cao-tuoi-de-bi-tram-cam-169230217151159404.htm

Tham khảo thêm: https://tunhientinhkhiet.vn/suc-khoe-tim-mach-1080-2/