Tag Archives: Giấc ngủ tự nhiên

Mất ngủ kéo dài: 3 dấu hiệu cảnh báo sớm và 5 giải pháp tự nhiên hiệu quả tại nhà

Đã bao giờ bạn thức giấc nửa đêm, nằm trằn trọc và tự hỏi: “Vì sao mình không thể ngủ tiếp?” Một vài lần như thế có thể là chuyện bình thường. Nhưng nếu tình trạng ấy cứ lặp đi lặp lại, sáng nào cũng thức dậy trong mệt mỏi, đầu óc lơ lửng, thiếu […]

5 Lý do khiến bạn luôn mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc

5 lý do dù bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy mệt mỏi

Bạn đã ngủ đủ giấc nhưng sáng dậy vẫn cảm thấy uể oải, đầu óc lờ đờ, cơ thể nặng nề như chưa từng được nghỉ ngơi? Cảm giác mệt mỏi này nếu xảy ra thường xuyên và kéo dài, sẽ không chỉ làm ảnh hưởng xấu đến hiệu suất làm việc mà còn dần […]