Từ tách Trà hoa vàng đến Hành trình sống xanh, sống chậm

Giữa nhịp sống vội vã, việc ngồi xuống bên tách trà hoa vàng không chỉ là một cách thư giãn, mà còn là một lựa chọn sống đầy ý nghĩa. Câu chuyện dưới đây là một trải nghiệm cá nhân, giản dị nhưng sâu sắc về hành trình sống xanh và sống chậm, bắt đầu từ chính tách trà hoa vàng ấy.

Khi tôi nhận ra mình đang sống quá vội

Tôi từng là một người luôn bận rộn với công việc. Một ngày của tôi bắt đầu bằng tiếng báo thức vội vã và kết thúc bằng ánh sáng điện thoại, mờ ảo trong tâm trí giữa đêm khuya. Cuộc sống của tôi xoay quanh các cuộc họp, kế hoạch, công việc kín đặc. Bởi cũng như bao người khác, tôi đang chăm chỉ làm việc, với suy nghĩ không muốn bị tụt lại phía sau. Nhưng chẳng bao giờ tôi dừng lại để tự hỏi mình xem: “Tôi đang sống hay chỉ là đang tồn tại?”

Cho đến một ngày, cơ thể tôi lên tiếng: mất ngủ, mệt mỏi, tâm trạng thất thường và một cảm giác trống rỗng len lỏi mỗi khi thức dậy. Tôi biết mình cần một điều gì đó, không phải thuốc bổ, cũng không phải lịch trình nghỉ dưỡng, mà là một sự chuyển hóa từ chính bên trong cơ thể này.

Trà hoa vàng – Thức uống từ thiên nhiên – Sự khởi đầu của chánh niệm

Tình trạng mệt mỏi cứ mãi đeo bám tôi, mặc cho tôi vẫn đang cố gắng để tồn tại. Tôi chạy theo công việc, những bản báo cáo và cả những giấc ngủ chập chờn. Tất cả cứ thế trôi qua như thể tôi là người ngoài cuộc trong chính cuộc đời của mình.

Cho đến một ngày, tôi nhận được món quà nhỏ từ một người bạn thân. Đó là một hộp trà hoa vàng, kèm theo lời nhắn: “Hãy dành một buổi chiều chỉ để uống trà.” Một người bạn tri kỷ, có lẽ hiểu tôi hơn chính tôi. Lúc đầu tôi ngần ngại, nhưng rồi vì tò mò, tôi mở hộp trà ra xem.

Bên trong là từng gói trà hoa vàng túi lọc màu xanh thẫm được xếp ngay ngắn. Một mùi thơm dịu nhẹ lan toả, khác hẳn với mùi xăng xe, phòng máy lạnh hay những giờ tắc đường đông nghẹt. Mùi hương ấy nhẹ nhàng như hơi thở của nắng, của gió, của thiên nhiên.

Đây là loại trà rất dễ pha. Tôi lấy một gói, cho vào cốc và đổ nước nóng vào. Rồi nhúng và ngâm túi trà khoảng chừng năm phút. Hương thơm từ từ len lỏi vào khứu giác, thoảng qua tâm hồn. Khi nước trong cốc dần chuyển sang sắc vàng trong, tôi biết đã đến lúc thưởng trà.

Tôi khẽ nâng tách trà, đưa lên môi và nhấp một ngụm. Trước tiên tôi cảm thấy vị trà thanh nhẹ, tan ra nơi đầu lưỡi. Rồi một cảm giác thư thái, nhẹ nhàng lan tỏa khắp cơ thể. Khi nuốt xuống, dư vị dịu ngọt vẫn vương vấn không rời. Tất cả tựa như một làn gió mát lướt qua tâm trí. Tôi thấy mình như đang bay bổng giữa thiên nhiên, chứ không còn bị gò bó trong căn phòng nhỏ bé, chật hẹp với bốn bức tường này.

Lần đầu tiên sau nhiều tháng, tôi thật sự cảm nhận được từng hơi thở của chính mình. Không gian quanh tôi trở nên tĩnh lặng đến lạ. Không điện thoại. Không màn hình. Chỉ còn tôi, hơi ấm của ly trà và một khoảng lặng để lắng nghe chính mình.

Khoa học hiện đại gọi đó là mindfulness – chánh niệm. Khi ta chú tâm hoàn toàn vào hiện tại, vào từng hành động nhỏ như rót trà, hít thở, nhấp môi, ta sẽ trở về với chính mình. Và trà hoa vàng, bằng một cách rất dịu dàng, đã mở ra cánh cửa dẫn tôi bước vào trạng thái chánh niệm ấy.

Sống xanh không phải là xu hướng, mà là lựa chọn thức tỉnh

Từ tách trà hoa vàng ấy, tôi bắt đầu quan tâm nhiều hơn đến nguồn gốc của những gì mình đưa vào cơ thể. Tôi phát hiện rằng loại trà này không chỉ là một thức uống thảo mộc thiên nhiên, mà còn là sự kết nối giữa con người và thiên nhiên. Với tình yêu và trân trọng thiên nhiên, những cây trà được những người nông dân trồng và chăm sóc theo cách thân thiện nhất với môi trường: không thuốc trừ sâu, không hóa chất, được thu hái thủ công và sấy tự nhiên để giữ nguyên dược tính và hương vị.

Điều ấy khiến tôi lặng người nghĩ: mình đang uống một thức uống thực sự “xanh”, một món quà từ thiên nhiên tự nhiên thuần khiết.

Dần dần, tôi cũng bắt đầu mở rộng khái niệm sống xanh ra khỏi tách trà hoa vàng. Tôi dọn dẹp căn phòng, cất bớt những món đồ không cần thiết, thay thế những chai nhựa bằng bình thuỷ tinh, mang theo túi vải khi đi chợ, ưu tiên sản phẩm địa phương thay vì hàng nhập khẩu xa xôi. Nhưng hơn cả những hành động cụ thể, tôi nhận ra rằng muốn sống xanh phải thực sự bắt đầu từ bên trong. Từ một tâm thế xanh.

Một tâm thế sống bớt vội vàng, bớt so đo, bớt tiêu cực. Tôi không còn cáu kỉnh mỗi khi kẹt xe, không dễ mất bình tĩnh vì những điều nhỏ nhặt. Tôi học cách sống nhẹ nhàng hơn với chính mình và cả với những người xung quanh.

Điều này cũng không phải đến từ ngẫu nhiên. Các nghiên cứu tâm lý học hành vi đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường tự nhiên, dù chỉ là qua màu xanh của cây cối, hương thơm của trà thảo mộc hay ánh sáng tự nhiên, đều có tác dụng làm tăng cường serotonin (hormone hạnh phúc) và cải thiện chất lượng giấc ngủ.Có lẽ vì thế, kể từ khi tôi bắt đầu sống xanh và uống trà hoa vàng mỗi ngày, lòng tôi dần lắng lại. Một cảm giác an yên tĩnh tại giữa cuộc sống bộn bề.

Sống chậm – nghệ thuật của sự đủ đầy

Trước đây, tôi từng nghĩ sống chậm là dấu hiệu của lười biếng, của buông bỏ. Nhưng bây giờ tôi mới nhận ra: sống chậm là biết dừng lại đúng lúc, để cảm nhận trọn vẹn từng điều nhỏ bé đang diễn ra quanh mình. Một buổi sáng không vội vàng mở điện thoại, mà bước ra ban công ngắm ánh nắng vừa lên. Một bữa cơm. ăn chậm rãi, nhai kỹ, không xem điện thoại. Một buổi chiều ngồi yên đọc sách, lắng nghe vài bản nhạc dịu dàng và chậm rãi thưởng thức từng ngụm trà hoa vàng.

Tất cả đều là những lựa chọn của sống chậm. Đó là những lựa chọn để sống sâu hơn và chất lượng hơn.

Trong tâm lý học hành vi, trạng thái ấy được gọi là “well-being” cảm nhận sự đủ đầy. Khi sống chậm, não bộ không còn bị cuốn vào những kích thích liên tục. Và chính lúc đó, ta mới thật sự cảm nhận được hạnh phúc, đến từ những điều rất đỗi bình thường.

Sống xanh, sống chậm – bắt đầu từ một tách trà

Tôi không nghĩ rằng chỉ một tách trà hoa vàng có thể thay đổi cuộc đời ai đó. Nhưng một tách trà đúng lúc có thể trở thành biểu tượng, như một lời nhắc rằng ta có quyền chọn sống khác đi. Với tôi, trà hoa vàng không chỉ là thức uống, mà là biểu trưng cho một lối sống bền vững, nơi con người được lại gần với thiên nhiên, lắng nghe cơ thể mình và tìm thấy sự yên bình từ những điều giản dị.

Khi ta uống trà một cách chánh niệm, ta đang sống xanh. Khi ta dành thời gian cho trà, ta đang sống chậm. Khi ta trân trọng những gì thiên nhiên ban tặng, những điều tưởng chửng giản dị mà vô cùng quý giá, chính là lúc ta đang sống trọn vẹn.

Mỗi người đều có thể chọn sống xanh hơn, sống chậm hơn. Bằng cách bắt đầu từ những điều nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa. Với tôi, hành trình ấy khởi nguồn từ một tách trà hoa vàng, trong một buổi chiều không điện thoại, không máy tính, chỉ còn lại tôi với sự lặng yên và mùi trà thơm dịu.

Chỉ một khoảnh khắc ấy thôi cũng đủ để nhắc tôi nhớ rằng: hãy sống tử tế hơn, nhẹ nhàng hơn và sâu sắc hơn, với chính mình và với thế giới này.
“Chỉ một tách trà, cũng đủ để ta bắt đầu một cuộc sống tử tế hơn.”

Tài liệu tham khảo

Báo Quân đội Nhân Dân, “Trà hoa vàng – Cây dược liệu quý, giá trị kinh tế cao” (…)

Nhà thuốc Long Châu, “Uống trà có tác dụng gì? Tổng hợp những điều bạn cần biết” (…)

Tự nhiên tinh khiết, “Trà hoa vàng – Chìa khoá cho lối sống hiện đại và bền vững” (…)